หลากหลายวิธีฮีลใจ เพื่อออกสตาร์ทปีใหม่อย่างมีคุณภาพ
ด้วยสถานการณ์การแพร่ระบาดที่เกิดขึ้น และยังคงอยู่มากว่า 2 ปี ได้ทำให้เราทุกคนรู้จักเรียนรู้ในการดูแล และหันมาให้ความสำคัญกับตัวเองให้มากขึ้น ซึ่งการหาความบันเทิงและมอบความผ่อนคลายให้ตัวเอง ดูจะเป็นหนึ่งในการสร้างความสุขให้ในช่วงเวลาแบบนี้ Special Scoop ฉบับนี้จึงรวบรวมหลากหลายวิธีฮีลใจ เพื่อเป็นการออกสตาร์ทปีใหม่อย่างมีคุณภาพ
ให้การเดินทางสร้างพลังใจ
นับเป็นเวลานานพอสมควรแล้วที่ไม่ได้ออกเดินทาง จนถึงตอนนี้ต่อให้เชื้อไวรัสจะยังอยู่กับเรา ก็คงถึงเวลาที่จะต้องออกเดินทางบ้างแล้ว เพื่อไม่ให้ชีวิตเหี่ยวเฉาไปมากกว่านี้ แต่ถึงอย่างนั้นก็ต้องไม่ลืมดูแลตัวเองอย่างเคร่งครัดเหมือนเช่นเคย โดยอาจพาตัวเองไปใกล้ชิดธรรมชาติ หรือไปยังสถานที่ที่คุณจะใช้เวลาพักผ่อนได้เต็มอิ่มอย่างแท้จริง อย่าง
RAKxa Wellness & Medical Retreat
โทร. 0 2055 3100
เว็บไซต์ www.rakxawellness.com
จุดหมายปลายทางของคนรักสุขภาพ กับหลากหลายโปรแกรมการดูแลตัวเองแบบองค์รวมทั้งภายในและภายนอก ภายในสถานที่ที่ซ่อนตัวอยู่ท่ามกลางธรรมชาติอันร่มรื่น
-🧘♀️-
THANN Wellness Destination
โทร. 035 910 910
เว็บไซต์ www.thannwellness.com
สถานที่เพื่อการฟื้นฟูสุขภาพกายและใจอย่างแท้จริง โดยคุณจะได้หลีกหนีจากชีวิตกลางกรุงอันเร่งรีบ เพื่อก้าวสู่วิถีแห่งความสุขแบบองค์รวม ในทำเลอันเงียบสงบริมแม่น้ำน้อย ท่ามกลางทุ่งนาอันเขียวขจีของจังหวัดพระนครศรีอยุธยา
-🧘♀️-
Chiva-Som International Health Resort
โทร. 0 3253 6536
เว็บไซต์ www.chivasom.com
รีสอร์ทเพื่อสุขภาพชั้นนำของโลก ผู้นำด้านการดูแลสุขภาพอย่างยั่งยืน ซึ่งตั้งอยู่ท่ามกลางบรรยากาศที่สงบและเป็นส่วนตัวบนชายหาดหัวหิน
กินดีมีชัย
สุขภาพกายที่แข็งแรงจะเกิดขึ้นไม่ได้เลย หากไม่ได้รับสารอาหารที่มีประโยชน์ เพื่อฟื้นฟูดูแลร่างกายให้แข็งแรง โดยหลักการกินให้เกิดประโยชน์นั้น เชื่อว่าเราก็คงรู้กันดีอยู่แล้วว่าควรจะต้องกินอาหารให้ครบ 5 หมู่ ในปริมาณที่เพียงพอต่อความต้องการของร่างกาย และหลีกเลี่ยงอาหารที่มีรสหวานจัดหรือเค็มจัด รวมถึงอาหารสำเร็จรูปต่างๆ ด้วย ซึ่งถ้าใครยังคิดไม่ออกให้ดูไอเดียจากไอจีเหล่านี้ดู
@myfatdiary
สำหรับสายคลีนที่ไม่เคร่ง ไอจีนี้จะทำให้คุณได้ไอเดียอาหารเพื่อสุขภาพที่ทั้งมีประโยชน์และอร่อยในเวลาเดียวกัน มาพร้อมเทคนิคเคล็ดลับหลากหลายให้ได้ทำตาม
-🧘♀️-
@behealthybymew
รวมไอเดียอาหารเพื่อสุขภาพทำง่าย ไม่ต้องใช้วัตถุดิบหรืออุปกรณ์มากมายให้ยุ่งยาก ต่อให้เป็นมือใหม่ก็ทำได้ แถมกินได้ด้วย
-🧘♀️-
@siya_kebsup
ไอจีที่มีหลากหลายไอเดียเมนูอาหารไทยคลีนๆ ที่ทั้งอร่อยและได้สุขภาพ แถมยังให้คำแนะนำ การเลือกซื้อวัตถุดิบสำหรับทำอาหารด้วย
ออกกำลังเสริมความฟิต
การใช้ชีวิตติดอยู่กับบ้านเป็นเวลานานๆ อาจทำให้เผลอกินตามใจปาก แถมยังอาจไม่ค่อยได้มีกิจกรรมให้ลุกขึ้นมาขยับร่างกาย เริ่มต้นปีใหม่นี้ได้เวลาลุกขึ้นมาปฏิวัติตัวเอง เรียกความฟิตกันสักหน่อย และถึงแม้ว่าสถานการณ์จะยังไม่แน่นอนว่าฟิตเนส สวนสาธารณะ หรือสนามกีฬาต่างๆ จะต้องปิดอีกหรือไม่ ก็ไม่ใช่ประเด็น ถ้าเพียงแต่กดติดตามช่องยูทูปเหล่านี้ แล้วทำตาม
Bebe Fit Routine
ยูทูปชาแนลของเน็ตไอดอลสาวหน้าใสในยุคแรก ที่หันมาออกกำลังปั้นซิกแพกจนเป็นแรงบันดาลใจให้ใครหลายคน กับคลิปที่มีให้เลือกหลากหลายรูปแบบ สามารถทำตามได้ทั้งมือใหม่และมือโปร
-🧘♀️-
Pamela Reif
ยูทูปเบอร์สายฟิตจากเยอรมัน ที่มาพร้อมท่าทางการปั้นหุ่นเฟิร์ม ภายในเวลาสั้นๆ ประมาณ 10 นาที แต่กว่าจะจบบอกเลยว่าเหนื่อยไม่ใช่เล่น
-🧘♀️-
emi wong
อีกหนึ่ง Channel ที่เข้ากับไลฟ์สไตล์ของคนยุคใหม่ที่พักอาศัยอยู่ในคอนโด หรือมีข้อจำกัดในเรื่องของพื้นที่ ก็สามารถทำตามได้ง่ายๆ
สลัดความเครียดด้วยซีรี่ส์ฟีลกู้ด
หนึ่งในวิธีผ่อนคลายแบบง่ายๆ โดยไม่ต้องออกไปไหนไกล แค่นั่งอยู่กับบ้านก็ทำได้อย่างการดูซีรี่ส์ก็เป็นอีกหนึ่งวิธีที่หลายคนเลือกที่จะหยิบมาให้ เพื่อนำพาตัวเองให้ผ่านพ้นความเครียดที่แวดล้อมอยู่รอบข้างไปได้ โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าเป็นซีรี่ส์ฟีลกู้ดเหล่านี้ ก็จะดีต่อใจไม่น้อย
Hospital Playlist
ซีรี่ส์เรื่องราวในวงการแพทย์ที่จะทำให้คุณลืมภาพความหวาดเสียวเลือดสาดไปสนิท แล้วแทนที่ด้วยความอบอุ่นของความสัมพันธ์ระหว่างเพื่อนนักเรียนแพทย์ 5 คน ที่เล่าชีวิตการงานของหมอไปจนถึงชีวิตของเพื่อนร่วมตำแหน่งอื่นๆ
อย่างละเอียด น่าติดตาม
-🧘♀️-
Hometown Cha-Cha-Cha
แม้จะเพิ่งจบไปไม่นานแต่ซีรี่ส์โรแมนติกคอเมดี้เรื่องนี้ก็น่าที่จะหยิบมาดูซ้ำๆ เพราะบอกเล่าเรื่องราวของหมอฟันสาวที่มาจากโซล และหนุ่มต่างจังหวัดที่ใช้ชีวิตอย่างเรียบง่ายอยู่ที่บ้านเกิด ทั้งยังสอดแทรกเนื้อหาเยียวยาจิตใจให้คนดูแล้วอดที่จะยิ้มตามไม่ได้
-🧘♀️-
Reply 1988
ซีรี่ส์ระดับตำนานที่พาเราย้อนกลับไปในช่วงปี 1988 ทำให้ได้หวนคิดถึงเหตุการณ์และบรรยากาศเก่าๆ ในอดีต โดยบอกเล่าเรื่องราวของมิตรภาพระหว่างเพื่อนซึ่งอาศัยอยู่บริเวณใกล้กัน เติบโตและใช้ชีวิตมาด้วยกัน มาพร้อมความสัมพันธ์ของครอบครัวที่ดูแล้วอบอุ่นในหัวใจ จนอยากที่จะดูวนอยู่เรื่อยไป
▶️ สามารถอ่าน AROUND MAGAZINE ฉบับ 136 และฉบับย้อนหลังรูปแบบออนไลน์ ได้ที่ www.aroundonline.com/blogissue
